−19kg
다시 할 수 있다며 용기를 북돋아주신 덕분에, 마음을 다잡고 다시 시작할 수 있었습니다.
목포PT, 고민이 끝나는 곳
요한쌤 PT
같은 운동을, 다르게 다룬다. 같은 사람도, 다르게 본다.
차원이 다른 접근, 차원이 다른 결과.
바디프로필
빵을 좋아하는 저에게 빵으로 된 식단을 짜 주셨고, 이제는 혼자 웨이트도 할 수 있습니다.
STRENGTH
데드리프트 80kg
회원님 한 줄 후기가 들어갈 자리입니다.
MOVEMENT
자세 교정
회원님 한 줄 후기가 들어갈 자리입니다.
강한 신뢰,압도적 통계.
10명
10,000+
217회
전에 PT 경험이 두 번이나 있었는데도 크게 변하지 못했는데, 제가 만나본 선생님 중에 차원이 다를 만큼 잘 알려주셨어요.
피티 경험 있었는데 처음부터 요한쌤 찾아올걸 백만번 생각했어요.
무조건 개수, 중량만 늘려가는 게 아니라 하나를 하더라도 제대로 된 자세와 근육 사용법을 배울 수 있었어요.
운동 자세와 원리를 알려주실 때는 역학적 원리와 구조를 이해시켜주면서, 근육 사용의 인과 관계를 확실히 알려주셨어요.
운동을 단 한번도 배워보지 못한 제가 요한쌤을 만나고 운동에 재미를 붙였어요.
친구들이 너는 피티를 하는 게 아니라 심리상담을 받고 온 것 같다고 그랬어요. 제 인생의 변환점이 되어주신 쌤.
변화의 모든 과정을 이끌다.
준비된 전문가.업계 상위 0.1% 이력
한국교원대학교 체육교육과 학사
정교사 2급 (체육)
생활체육지도자 2급 (보디빌딩)
해군특수전전단 UDT/SEAL 부사관 전역
NASM CPT
NASM CES
NSCA Sports Nutrition Coach
Anatomy & Training Lab RMT
이외 다수 교육 수료
2022 Mr.전남 보디빌딩 −65kg급 1위
2022 Mr.전남 클래식 보디빌딩 1위
2022 K-Classic 광주 클래식피지크 노비스 3위
2022 K-Classic 광주 클래식피지크 오픈 3위
허니짐
목포 프리미엄 피트니스의 기준.
흔들리는 나, 데이터가 지켜준다.
오직 요한쌤 PT 회원만 사용하는,요한쌤이 직접 개발한 앱.
TRAINER수업 입력
CLIENT성장 그래프
TRAINER수업 기록
TRAINER
수업 입력
TRAINER
수업 기록
CLIENT
성장 그래프
감이 아니라,기록으로 가르칩니다.
매 수업
모든 수업이 기록으로 남아요
무게·세트·횟수, 그리고 그날의 코칭 메모까지. 수업이 끝나면 회원님 앱에 바로 쌓입니다.
P · N · C
동작 하나하나를 진단해요
잘 된 동작(P), 통증·자극 없음(N), 보상 동작(C). 놓친 부분은 다음 수업에서 다시 확인합니다.
+%
얼마나 강해졌는지 숫자로
종목마다 첫 기록 대비 몇 % 성장했는지 그래프로 보여드려요. 느낌이 아니라 확인입니다.
BIG 4
헬스의 정석, 4대 운동부터 제대로
스쿼트·데드리프트·벤치프레스·오버헤드프레스. 모든 운동의 기본이 되는 네 가지를 중심으로, 정확한 자세부터 단계적으로 쌓아 올립니다.
A → A′
체형의 시작과 지금을 비교해요
관절 10곳의 체형 평가를 기록하고, 처음과 지금을 나란히 놓고 봅니다.
오늘
그날의 몸 상태에 맞춰요
컨디션과 통증에 따라 무게·세트·종목을 그날그날 다시 짭니다. 무리하지 않고, 멈추지도 않게.
9,291
지금까지 앱에 쌓인 운동 기록
그리고 다음 기록은, 당신의 차례입니다.